6.4 km | 00:37:54 | 05:55/km日期: 2014-08-08 20:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 06'20" / 06'28" / 07'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'20" | 00:11'12" |
3 | 05'32" | 00:16'44" |
4 | 05'16" | 00:22'00" |
5 | 06'20" | 00:28'20" |
6 | 06'28" | 00:34'48" |
6.4 | 07'31" | 00:37'44" |