4.0 km | 00:30:14 | 07:33/km日期: 2021-03-30 19:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'47" / 07'19" / 07'16" / 07'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'07") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'19" | 00:15'06" |
| 3 | 07'16" | 00:22'22" |
| 4 | 07'54" | 00:30'16" |
| 4.0 | 08'00" | 00:30'18" |
留言 
