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    江馬克 台中
    ID 77572
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江馬克
    23.1 km | 02:15:11 | 05:51/km
    日期: 2015-01-31 06:20 - 總爬升: 313 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
    Pace: 05'37" / 05'59" / 05'31" / 05'35" / 05'46" / 06'24" / 05'46" / 06'01" / 07'07" / 07'09" / 05'21" / 05'01" / 05'11" / 05'35" / 05'20" / 05'28" / 06'48" / 07'45" / 05'38" / 05'19" / 05'31" / 05'33" / 05'21" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'35" (+00'34")1003 / 1003
    2
    05'53"  (11'30")
    		05'57" (+00'56")986 / 1989
    3
    05'32"  (17'02")
    		05'31" (+00'30")1000 / 2990
    4
    05'35"  (22'37")
    		05'32" (+00'31")1006 / 3997
    5
    05'45"  (28'22")
    		05'44" (+00'43")1001 / 4998
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (34'47")
    		06'26" (+01'25")995 / 5994
    7
    05'46"  (40'33")
    		05'44" (+00'43")1004 / 6998
    8
    06'00"  (46'33")
    		06'00" (+00'59")999 / 7998
    9
    07'07"  (53'40")
    		07'06" (+02'05")1000 / 8999
    10
    07'15"  (01:00'55")
    		07'10" (+02'09")1010 / 10009
    11
    05'21"  (01:06'16")
    		05'20" (+00'19")1002 / 11011
    12
    05'01"  (01:11'17")
    		05'01"997 / 12009
    13
    05'11"  (01:16'28")
    		05'11" (+00'10")998 / 13007
    14
    05'35"  (01:22'03")
    		05'32" (+00'31")1006 / 14014
    15
    05'20"  (01:27'23")
    		05'21" (+00'20")995 / 15010
    16
    05'32"  (01:32'55")
    		05'27" (+00'26")1013 / 16023
    17
    06'44"  (01:39'39")
    		06'49" (+01'48")985 / 17009
    18
    07'51"  (01:47'30")
    		07'42" (+02'41")1018 / 18027
    19
    05'37"  (01:53'07")
    		05'37" (+00'36")999 / 19027
    20
    05'19"  (01:58'26")
    		05'21" (+00'20")992 / 20019
    21
    05'31"  (02:03'57")
    		05'27" (+00'26")1009 / 21029
    22
    05'32"  (02:09'29")
    		05'33" (+00'32")996 / 22025
    23
    05'27"  (02:14'56")
    		05'24" (+00'23")1008 / 23034
    24
    00'15"  (02:15'11")
    		05'26" (+00'25")45 / 23080
    台中
    江馬克
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    江馬克
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    帶昌哥跑到全身冒煙之中正露營區~
    山上果然冷~
    吐氣都是煙

    對面的山還有霧氣繚繞
    看了心情舒暢
    晨跑還真不錯

    1月累積里程 : 179.94 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
    劉康全, 王木木 和其他 18 人說推
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    觀看另 4 則留言
    江馬克 剛剛好…
    2015-01-31 09:03 ·
    Johnny 好強的馬克兄~~~
    2015-01-31 10:00 ·
     1 個人推
    林志昌 馬克跑山路健步如飛， 厲害厲害，我跟不上。
    2015-01-31 10:34 ·
     1 個人推
    江馬克 山路之王其實是…薑泥，上次赤崁頂上坡，連車尾燈看都沒看到…@@”…
    2015-01-31 10:40 ·
     1 個人推
    Johnny 馬克兄今天補給巧克力吃多了喔..嘴真甜啊....
    2015-01-31 15:58 ·
     1 個人推
    習慣就好 江兄晚上好啊！加油
    2015-02-01 22:03 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'59"00:11'36"
    305'31"00:17'07"
    405'35"00:22'42"
    505'46"00:28'28"
    606'24"00:34'52"
    705'46"00:40'38"
    806'01"00:46'39"
    907'07"00:53'46"
    1007'09"01:00'55"
    1105'21"01:06'16"
    1205'01"01:11'17"
    1305'11"01:16'28"
    1405'35"01:22'03"
    1505'20"01:27'23"
    1605'28"01:32'51"
    1706'48"01:39'39"
    1807'45"01:47'24"
    1905'38"01:53'02"
    2005'19"01:58'21"
    2105'31"02:03'52"
    2205'33"02:09'25"
    2305'21"02:14'46"
    23.105'10"02:15'11"

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