10.6 km | 01:18:26 | 07:25/km日期: 2013-04-11 19:57 - 地點: 愛河自行車道 - 平均心率: 65 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'44" / 06'12" / 07'05" / 07'09" / 06'35" / 09'33" / 08'01" / 09'24" / 08'08" / 06'45" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'34") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'09" | 1006 / 2017 |
| 3 | | 07'09" (+01'00") | 1006 / 3024 |
| 4 | | 07'06" (+00'57") | 998 / 4023 |
| 5 | | 06'34" (+00'25") | 1013 / 5036 |
| 6 | | 09'30" (+03'21") | 1066 / 6103 |
| 7 | | 08'00" (+01'51") | 1025 / 7129 |
| 8 | | 09'20" (+03'11") | 1001 / 8130 |
| 9 | | 08'18" (+02'09") | 1004 / 9135 |
| 10 | | 06'12" (+00'03") | 1015 / 10151 |
穿上慢跑鞋 感覺比較舒適 今天團練來了非常多人 真是熱鬧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.24 km 
ASICS GEL-NEO33 累積 :
1167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'12" | 00:12'56" |
| 3 | 07'05" | 00:20'01" |
| 4 | 07'09" | 00:27'10" |
| 5 | 06'35" | 00:33'45" |
| 6 | 09'33" | 00:43'18" |
| 7 | 08'01" | 00:51'19" |
| 8 | 09'24" | 01:00'43" |
| 9 | 08'08" | 01:08'51" |
| 10 | 06'45" | 01:15'36" |
| 10.6 | 05'04" | 01:18'26" |
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