郭志霄 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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9.0 km | 01:04:48 | 07:11/km

日期: 2015-01-29 05:03 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 07'02" / 06'18" / 06'31" / 08'59" / 06'55" / 05'39" / 06'13" / 06'00" / 10'51" / 16'40" /

基本訓練
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1/29 錸德晨跑團練

1月累積里程 : 441.13 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 蔡德甫和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'18"	00:13'20"
3	06'31"	00:19'51"
4	08'59"	00:28'50"
5	06'55"	00:35'45"
6	05'39"	00:41'24"
7	06'13"	00:47'37"
8	06'00"	00:53'37"
9	10'51"	01:04'28"
9.0	14'13"	01:04'48"

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成績 : 04:39:10

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