林哲正 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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9.2 km | 01:04:06 | 06:57/km

日期: 2015-01-26 16:45 - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 564 Cal

Pace: 07'20" / 08'25" / 07'47" / 03'36" / 06'31" / 09'00" / 07'52" / 08'14" / 03'54" / 06'39" /

排乳酸慢跑跑後60下伏地挺身收操

1月累積里程 : 244.76 km

M1 上傳 | 9 years ago

如意, Kerry Ten 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'25"	00:15'45"
3	07'47"	00:23'32"
4	03'36"	00:27'08"
5	06'31"	00:33'39"
6	09'00"	00:42'39"
7	07'52"	00:50'31"
8	08'14"	00:58'45"
9	03'54"	01:02'39"
9.2	06'38"	01:04'06"

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