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    西寶白鴿 新竹
    ID 89203
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    西寶白鴿 
    31.3 km | 01:39:07 | 18.9 km/h
    日期: 2015-01-31 07:13 - 總爬升: 351 m - 地點: 新竹縣:關西、新埔、芎林 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'04"  (03'04")
    		19.78 (-20.67)1007 / 1007
    2
    03'04"  (06'08")
    		19.78 (-20.67)1007 / 2014
    3
    03'04"  (09'12")
    		19.78 (-20.67)1007 / 3021
    4
    02'58"  (12'10")
    		20.34 (-20.11)1001 / 4023
    5
    02'40"  (14'50")
    		22.50 (-17.95)996 / 5019
    展開計圈分析
    6
    03'24"  (18'14")
    		17.65 (-22.80)996 / 6016
    7
    02'56"  (21'10")
    		20.69 (-19.76)1006 / 7023
    8
    03'53"  (25'03")
    		15.45 (-25.00)999 / 8023
    9
    02'05"  (27'08")
    		28.80 (-11.65)1000 / 9023
    10
    02'10"  (29'18")
    		27.69 (-12.76)998 / 10022
    11
    03'03"  (32'21")
    		19.78 (-20.67)1004 / 11027
    12
    02'43"  (35'04")
    		21.95 (-18.50)992 / 12019
    13
    03'26"  (38'30")
    		17.56 (-22.89)1001 / 13020
    14
    03'02"  (41'32")
    		19.78 (-20.67)998 / 14019
    15
    03'52"  (45'24")
    		15.58 (-24.87)1002 / 15021
    16
    08'08"  (53'32")
    		7.38 (-33.07)999 / 16021
    17
    05'48"  (59'20")
    		10.29 (-30.16)993 / 17014
    18
    03'13"  (01:02'33")
    		19.05 (-21.40)1017 / 18031
    19
    03'04"  (01:05'37")
    		19.35 (-21.09)987 / 19019
    20
    02'35"  (01:08'12")
    		23.53 (-16.92)1008 / 20027
    21
    02'40"  (01:10'52")
    		22.36 (-18.09)988 / 21016
    22
    03'28"  (01:14'20")
    		17.48 (-22.97)1006 / 22022
    23
    02'59"  (01:17'19")
    		20.45 (-19.99)1012 / 23034
    24
    02'20"  (01:19'39")
    		25.90 (-14.55)1000 / 24035
    25
    02'25"  (01:22'04")
    		24.32 (-16.13)978 / 25014
    26
    02'12"  (01:24'16")
    		27.48 (-12.97)1001 / 26015
    27
    02'42"  (01:26'58")
    		22.50 (-17.95)1012 / 27027
    28
    02'45"  (01:29'43")
    		21.82 (-18.63)994 / 28022
    29
    02'52"  (01:32'35")
    		20.93 (-19.52)996 / 29019
    30
    02'49"  (01:35'24")
    		21.43 (-19.02)1003 / 30022
    31
    01'30"  (01:36'54")
    		40.451010 / 31032
    32
    04'45"  (01:41'39")
    		12.54 (-27.91)992 / 32025
    33
    02'23"  (01:44'02")
    		25.17 (-15.27)997 / 33022
    新竹
    西寶白鴿
    下滑了~~ 這裡好陡啊！
    · 留言
    新竹
    西寶白鴿
    新竹縣關西鎮南和國小。
    · 留言
    新竹
    西寶白鴿
    芎林和新埔的界址 : 115縣道制高點。
    · 留言
    新竹
    西寶白鴿
    關埔路邊-南和里 南和國小。
    · 留言
    新竹
    西寶白鴿
    就是這裡，鏈條掉落卡在後輪花鼓和飛輪間...差點定竿摔車---- >_<
    · 留言

    試新的GPS錶: MW Watch 。
    原先規劃要騎赤柯山，卻在坪林國小過後(上林里)一個岔路轉錯彎，然後上陡坡.... 老伴的車後變出狀況，致使鍊條卡在飛輪和後輪組花鼓間，雖然徒手處理好，但怕繼續爬坡會損害到輪組，只好溜下坡回來了.....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區100~12165~79%
    2:M馬拉松配速區121~13779~89%
    3:T乳酸耐力區137~14189~92%
    4:A無氧耐力區141~15092~97.5%
    5:I最大耗氧區150~15497.5~100%
    最大心率為154 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 358.97 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    penny, 蔡佑勤 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.82.8 %
    220.52.9 %
    322.22.8 %
    417.66.8 %
    520.67.0 %
    615.710.2 %
    730.8-4.4 %
    826.9-4.3 %
    920.3-2.3 %
    1022.64.4 %
    1118.05.2 %
    1218.8-4.6 %
    1316.37.2 %
    148.16.0 %
    159.5-7.3 %
    1620.8-6.9 %
    1720.0-3.7 %
    1820.9-7.8 %
    1923.7-4.9 %
    2019.5-7.5 %
    2118.5-2.0 %
    2222.2-3.0 %
    2325.7-2.5 %
    2425.7-2.9 %
    2525.0-2.1 %
    2622.24.0 %
    2721.45.3 %
    2818.66.3 %
    2941.4-4.4 %
    3014.0-3.2 %
    3123.4-1.5 %
    31.37.31.8 %

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