11.1 km | 01:09:09 | 06:13/km日期: 2021-03-26 11:59 - 總爬升: 172 m - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 05'46" / 06'20" / 11'35" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 06'04" / 06'03" / 06'17" / 08'40" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'40" (+03'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'46" (+07'23") | 101 / 11101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.11 km 
adidas adizero tempo 9m 累積 :
1151.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'46" | 00:12'30" |
| 3 | 06'20" | 00:18'50" |
| 4 | 11'35" | 00:30'25" |
| 5 | 05'25" | 00:35'50" |
| 6 | 05'24" | 00:41'14" |
| 7 | 05'27" | 00:46'41" |
| 8 | 06'04" | 00:52'45" |
| 9 | 06'03" | 00:58'48" |
| 10 | 06'17" | 01:05'05" |
| 11 | 08'40" | 01:13'45" |
| 11.1 | 12'51" | 01:15'03" |
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