smke 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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2.8 km | 00:26:20 | 09:25/km

日期: 2015-01-31 09:38 - 地點: 華新街->家 - 天氣: 陰 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 10'57" / 08'38" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'56" (+02'18")

998 / 998

2

08'54"

(19'49")

08'38"

1028 / 2027

3

06'31"

(26'20")

09'40" (+01'02")

673 / 2701

1月累積里程 : 207.27 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

樺, Joe White 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	08'38"	00:19'35"
2.8	08'31"	00:26'20"

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