簡簡 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

簡簡南投
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4.7 km | 00:50:25 | 10:43/km

日期: 2015-01-31 07:15 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 11'02" / 14'24" / 10'30" / 08'46" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'01" (+02'19")

1001 / 1001

2

14'24"

(25'26")

14'24" (+05'42")

999 / 2000

3

10'30"

(35'56")

10'28" (+01'46")

1003 / 3003

4

08'46"

(44'42")

08'42"

1006 / 4010

5

05'43"

(50'25")

08'16"

690 / 4700

1月累積里程 : 102.74 km

美津濃 wave rider 17 累積 : 1137.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

簡簡, 宇炫明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	14'24"	00:25'26"
3	10'30"	00:35'56"
4	08'46"	00:44'42"
4.7	08'09"	00:50'25"

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