Lai Kurt 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Kurt 台中
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0.9 km | 00:05:08 | 05:41/km

日期: 2021-03-25 19:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 127.08 km

Nike Air Room Pegasus 37 累積 : 1158.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'40"	00:05'08"

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