Lion Cheng 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Cheng British Columbia
ID 127277

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6.2 km | 00:46:07 | 07:26/km

日期: 2015-01-27 23:53 - 地點: Tainan - 天氣: Fair - 平均心率: 145 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'46" / 07'27" / 07'02" / 08'12" / 08'09" / 07'19" / 05'54" /

I need to run more.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 98.11 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1285.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 鐵弟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'27"	00:14'13"
3	07'02"	00:21'15"
4	08'12"	00:29'27"
5	08'09"	00:37'36"
6	07'19"	00:44'55"
6.2	05'54"	00:46'07"

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