Thomas Liu 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.3 km | 00:21:55 | 05:05/km

日期: 2015-01-28 17:23 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 3870 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 04'22" / 05'18" / 05'02" / 05'32" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1006 / 1006

172 / 133

2

05'18"

(09'40")

05'18" (+00'58")

999 / 2005

178 / 105

3

05'10"

(14'50")

05'08" (+00'48")

1004 / 3009

177 / 109

4

05'28"

(20'18")

05'30" (+01'10")

992 / 4001

176 / 102

5

01'37"

(21'55")

05'13" (+00'53")

309 / 4311

176 / 108

新竹

Thomas Liu

·

試新鞋。。。

1月累積里程 : 92.77 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Kukini 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	05'18"	00:09'40"
3	05'02"	00:14'42"
4	05'32"	00:20'14"
4.3	05'24"	00:21'55"

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