12.0 km | 01:30:17 | 07:31/km日期: 2021-03-18 20:18 - 總爬升: 518 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 16008 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'18" / 07'07" / 06'57" / 06'44" / 06'47" / 06'54" / 07'12" / 07'23" / 06'31" / 06'35" / 07'03" / 13'04" / 233'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'50") | 1006 / 1006 | 173 / 79 |
| 2 | | 07'07" (+00'41") | 1007 / 2014 | 172 / 81 |
| 3 | | 06'52" (+00'26") | 1007 / 3022 | 170 / 85 |
| 4 | | 06'40" (+00'14") | 1001 / 4023 | 169 / 88 |
| 5 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 5023 | 168 / 87 |
| 6 | | 06'55" (+00'29") | 1005 / 6029 | 169 / 85 |
| 7 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 7029 | 168 / 82 |
| 8 | | 07'28" (+01'02") | 1005 / 8035 | 170 / 78 |
| 9 | | 06'26" | 1008 / 9043 | 170 / 91 |
| 10 | | 06'39" (+00'13") | 1002 / 10046 | 170 / 88 |
| 11 | | 06'57" (+00'31") | 1005 / 11052 | 173 / 82 |
| 12 | | 13'30" (+07'04") | 1003 / 12055 | 215 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'07" | 00:14'25" |
| 3 | 06'57" | 00:21'22" |
| 4 | 06'44" | 00:28'06" |
| 5 | 06'47" | 00:34'53" |
| 6 | 06'54" | 00:41'47" |
| 7 | 07'12" | 00:48'59" |
| 8 | 07'23" | 00:56'22" |
| 9 | 06'31" | 01:02'53" |
| 10 | 06'35" | 01:09'28" |
| 11 | 07'03" | 01:16'31" |
| 12 | 13'04" | 01:29'35" |
| 12.0 | 189'11" | 01:30'17" |
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