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天地冠
新北市
ID 386472
41 位追隨者
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天地冠
204.3 km
|
10:37:29
|
19.2 km/h
日期:
2021-03-21 06:30
-
總爬升:
482 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
77
-
卡路里:
4334 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'40"
(10'40")
28.12 (-16.32)
5000 / 5000
2
07'29"
(18'10")
40.45 (-4.00)
5000 / 10000
3
08'19"
(26'30")
36.36 (-8.08)
5000 / 15000
4
07'13"
(33'43")
41.86 (-2.58)
5000 / 20000
5
07'04"
(40'48")
42.86 (-1.59)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'18"
(48'06")
41.38 (-3.07)
5000 / 30000
7
11'27"
(59'34")
26.28 (-18.17)
5000 / 35000
8
08'11"
(01:07'45")
36.73 (-7.71)
5000 / 40000
9
07'34"
(01:15'20")
40.00 (-4.44)
5000 / 45000
10
07'43"
(01:23'03")
39.13 (-5.31)
5000 / 50000
11
08'33"
(01:31'37")
35.29 (-9.15)
5000 / 55000
12
08'30"
(01:40'08")
35.29 (-9.15)
5000 / 60000
13
17'59"
(01:58'07")
16.74 (-27.70)
5000 / 65000
14
08'04"
(02:06'12")
37.50 (-6.94)
5000 / 70000
15
06'47"
(02:12'59")
44.44
5000 / 75000
16
08'19"
(02:21'19")
36.36 (-8.08)
5000 / 80000
17
08'08"
(02:29'28")
37.11 (-7.33)
5000 / 85000
18
08'43"
(02:38'11")
34.62 (-9.83)
5000 / 90000
19
07'04"
(02:45'15")
42.86 (-1.59)
5000 / 95000
20
09'23"
(02:54'39")
32.14 (-12.30)
5000 / 100000
21
53'11"
(03:47'50")
5.64 (-38.80)
5000 / 105000
22
16'24"
(04:04'15")
18.37 (-26.08)
5000 / 110000
23
19'27"
(04:23'42")
15.45 (-28.99)
5000 / 115000
24
15'57"
(04:39'40")
18.85 (-25.60)
5000 / 120000
25
16'41"
(04:56'21")
18.00 (-26.44)
5000 / 125000
26
19'51"
(05:16'12")
15.13 (-29.32)
5000 / 130000
27
16'31"
(05:32'43")
18.18 (-26.26)
5000 / 135000
28
38'10"
(06:10'54")
7.86 (-36.58)
5000 / 140000
29
23'18"
(06:34'13")
12.90 (-31.54)
5000 / 145000
30
17'19"
(06:51'32")
17.39 (-27.05)
5000 / 150000
31
19'38"
(07:11'11")
15.32 (-29.13)
5000 / 155000
32
23'05"
(07:34'17")
13.00 (-31.45)
5000 / 160000
33
20'05"
(07:54'22")
14.94 (-29.51)
5000 / 165000
34
18'57"
(08:13'20")
15.86 (-28.59)
5000 / 170000
35
27'13"
(08:40'34")
11.04 (-33.40)
5000 / 175000
36
20'19"
(09:00'53")
14.81 (-29.63)
5000 / 180000
37
20'23"
(09:21'17")
14.75 (-29.69)
5000 / 185000
38
21'28"
(09:42'46")
14.01 (-30.44)
5000 / 190000
39
20'31"
(10:03'17")
14.63 (-29.81)
5000 / 195000
40
20'12"
(10:23'30")
14.88 (-29.57)
5000 / 200000
41
13'58"
(10:37'29")
18.37 (-26.08)
4275 / 204275
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
637.70 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.8 %
2
29.3
1.5 %
3
32.7
1.5 %
4
36.4
-1.4 %
5
41.9
1.0 %
6
42.9
1.0 %
7
41.4
1.8 %
8
37.5
1.2 %
9
43.4
-1.4 %
10
36.0
1.2 %
11
35.3
-1.0 %
12
42.4
-0.8 %
13
38.7
1.2 %
14
33.6
-1.2 %
15
32.1
-1.0 %
16
37.1
3.0 %
17
42.9
-1.7 %
18
43.4
-0.4 %
19
40.9
1.0 %
20
43.9
-0.6 %
21
43.9
3.0 %
22
46.2
3.0 %
23
45.0
-1.1 %
24
40.4
-0.2 %
25
37.9
2.2 %
26
40.0
-1.2 %
27
37.9
1.0 %
28
44.4
1.0 %
29
42.4
1.2 %
30
40.9
-1.0 %
31
42.9
1.5 %
32
42.9
1.0 %
33
42.4
2.0 %
34
41.4
-0.7 %
35
10.4
-0.8 %
36
35.6
2.2 %
37
37.1
-0.7 %
38
35.3
-1.2 %
39
35.3
1.2 %
40
40.4
1.8 %
41
41.9
-1.2 %
42
42.9
-0.8 %
43
39.6
-0.8 %
44
37.9
-0.9 %
45
36.4
1.8 %
46
38.7
-1.6 %
47
33.3
2.0 %
48
40.0
1.0 %
49
43.9
-0.9 %
50
40.0
-0.6 %
51
35.6
1.6 %
52
41.9
-0.4 %
53
35.6
-0.6 %
54
35.0
1.0 %
55
29.3
2.0 %
56
36.0
-1.6 %
57
12.7
-1.0 %
58
3600.0
-0.4 %
59
450.0
1.0 %
60
30.5
2.0 %
61
36.4
2.3 %
62
31.3
-1.0 %
63
30.8
2.0 %
64
23.2
-1.0 %
65
6.1
-0.8 %
66
33.3
-0.4 %
67
34.3
-0.2 %
68
35.0
1.3 %
69
41.9
-1.6 %
70
43.9
1.3 %
71
40.0
-0.2 %
72
43.4
-0.4 %
73
44.4
1.0 %
74
46.2
-0.6 %
75
47.4
1.3 %
76
40.9
-1.0 %
77
38.3
-0.2 %
78
40.9
1.2 %
79
39.6
2.3 %
80
26.1
1.2 %
81
41.4
-0.8 %
82
27.5
-0.3 %
83
38.7
-0.4 %
84
38.7
-0.2 %
85
42.4
-0.6 %
86
39.1
-0.8 %
87
43.9
1.8 %
88
24.8
1.5 %
89
33.3
1.8 %
90
37.1
1.6 %
91
39.1
1.3 %
92
46.8
-0.8 %
93
40.4
-1.4 %
94
41.4
-0.5 %
95
45.6
-1.0 %
96
37.1
1.2 %
97
34.3
2.2 %
98
33.3
-1.5 %
99
40.0
-1.3 %
100
22.1
3.9 %
101
17.1
4.2 %
102
2.5
6.0 %
103
2.8
2.8 %
104
31.6
-4.4 %
105
33.3
-3.6 %
106
18.6
1.7 %
107
18.4
2.4 %
108
17.7
-2.6 %
109
19.1
-1.3 %
110
17.6
1.0 %
111
16.4
-0.5 %
112
15.3
1.5 %
113
14.5
3.5 %
114
15.6
-1.0 %
115
15.5
-2.0 %
116
21.1
-1.2 %
117
22.0
-0.6 %
118
19.8
-1.0 %
119
16.1
-0.6 %
120
16.7
-0.6 %
121
17.9
2.0 %
122
17.9
1.6 %
123
21.7
1.8 %
124
14.5
1.2 %
125
19.5
-1.7 %
126
13.9
-1.0 %
127
14.0
-0.6 %
128
14.8
-0.3 %
129
13.9
1.6 %
130
20.9
-0.5 %
131
18.6
-0.7 %
132
18.9
2.2 %
133
19.7
-0.6 %
134
18.8
-0.6 %
135
15.5
1.0 %
136
11.8
2.0 %
137
5.0
-1.6 %
138
3.9
-1.3 %
139
17.6
-1.0 %
140
19.3
1.3 %
141
9.6
2.3 %
142
17.1
-0.9 %
143
14.0
1.8 %
144
18.4
-1.1 %
145
10.0
-1.5 %
146
7.5
2.3 %
147
720.0
1.3 %
148
54.5
-0.6 %
149
16.7
-0.9 %
150
13.1
3.4 %
151
14.0
-1.2 %
152
16.5
-1.4 %
153
16.4
1.9 %
154
14.0
3.7 %
155
16.0
-0.7 %
156
16.8
1.3 %
157
13.7
1.6 %
158
8.3
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159
15.9
-0.9 %
160
14.6
-1.3 %
161
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-0.6 %
162
15.7
1.3 %
163
15.1
-0.3 %
164
12.8
2.0 %
165
17.7
-1.8 %
166
13.2
1.8 %
167
17.1
-0.7 %
168
16.7
-1.1 %
169
15.6
-2.4 %
170
17.2
-0.5 %
171
4.7
2.0 %
172
16.4
2.2 %
173
17.2
-0.7 %
174
16.6
1.3 %
175
16.4
1.8 %
176
17.6
-1.3 %
177
15.6
-1.0 %
178
16.0
-1.3 %
179
14.4
-0.7 %
180
11.6
2.8 %
181
16.4
-1.3 %
182
14.3
-0.9 %
183
14.8
1.8 %
184
12.8
-1.7 %
185
15.8
-0.7 %
186
14.5
1.9 %
187
22.1
-1.4 %
188
13.7
4.0 %
189
14.6
-3.2 %
190
9.8
1.7 %
191
11.8
2.5 %
192
17.1
-1.4 %
193
12.5
-2.0 %
194
17.8
1.4 %
195
16.1
2.5 %
196
11.4
-1.0 %
197
14.5
-1.0 %
198
16.5
-0.6 %
199
15.6
-1.6 %
200
17.9
2.4 %
201
18.2
1.7 %
202
20.5
-0.9 %
203
21.4
-0.9 %
204
15.8
-0.6 %
204.3
14.4
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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0.8 km
|
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|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
|
04:56/km
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3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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|
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04:19:33
|
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00:22:36
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8.9 km
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00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
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204.3 km | 10:37:29 | 19.2 km/h
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