Chi-Hung Liao 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chi-Hung Liao 高雄
ID 375450

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1.0 km | 00:06:06 | 06:02/km

日期: 2021-03-19 18:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'59" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'06")

07'52" (+01'53")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 400.31 km

美津濃 Wave Duel Neo 累積 : 1671.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kuanling Yang, Chi-Hung Liao 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.0	06'43"	00:06'05"

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