NB路跑賽半馬

這次有跟朋友約一起到會場，結果我們時間拖太久，才寄物完還沒走到起點竟然已經鳴槍開跑

開跑後，就如預期 擠爆了
才一開始，賽道就窄到一次只能通過兩個人
我當機立斷，決定擺爛
這場不拼成績了(反正都沒練)

想要回頭去帶挑戰初半馬的朋友
不過朋友看我一直不加速，或許看穿我的想法，叫我不要管他，自己跑自己的

想了想，我跑出去了
通過擁擠的前10k，配速穩定在5分速附近

原本今天的目標是1:45完賽，必須全程將配速壓在五分速内，但我在前面擺爛的3k，損失了太多時間
大概後面怎麼追也追不回來了。

最後5k小小撞牆，趕緊找個配速穩定的跑者跟
終點前想要開，小小意志力在體內撞啊撞，可惜最近跑量實在太低，後繼無力

結果以差強人意的1:52完賽。

回頭看，自己在三月的跑量根本是個笑話
包括一場櫻花馬、一場NB半馬、兩次MIZUNO RC集訓，跑量竟然才剛剛好破100k

從日月潭環湖賽後，一直養病到櫻花馬，又從櫻花馬後一直養傷到NB路跑賽

跑步需要累積，但一但中斷也就前功盡棄了。

夏天即將到來，重新調整 重新出發
先從增加跑量開始
好好鍛鍊心肺耐力、柔軟度、核心肌群力量
把體重降下來，減輕身體負擔

期待下次全馬，能有更出色的表現
加油！