Lai 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 彰化
ID 7996

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5.3 km | 00:32:03 | 06:00/km

日期: 2013-04-08 16:11 - 地點: 勤益操場 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 06'03" / 06'06" / 05'56" / 05'59" / 06'04" / 05'46" /

因為練壘球翻船休息了快2個星期，這3個多月來第一次停著麼久，感覺有點陌生，但整體上還可以。

4月累積里程 : 37.39 km

New Balance M847 累積 : 281.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 陳裕隆和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'06"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'59"	00:24'04"
5	06'04"	00:30'08"
5.3	05'45"	00:32'03"

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