🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

22.2 km | 01:54:08 | 05:07/km

日期: 2015-01-26 18:00 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 05'11" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 05'04" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'06" / 05'09" / 05'01" / 04'54" / 05'09" / 05'09" / 09'47" /

偷懶了幾天，一直吃吃喝喝，還是要還的！今天感覺狀況還不錯，就多跑了一下，怎麼不小心就跑了個半馬啊！哈哈

1月累積里程 : 364.89 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Bryin 和其他 199 人說推

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觀看另 45 則留言

nOne 以後要小心一點XD

2015-01-30 13:03 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 彎彎！我會小心一點的啦！不然，跑去虎頭埤或木架山，肯定被妳和裕斌操倒的啦！呵呵

2015-01-30 13:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'09"	00:15'30"
4	05'08"	00:20'38"
5	05'11"	00:25'49"
6	05'05"	00:30'54"
7	05'01"	00:35'55"
8	05'01"	00:40'56"
9	05'03"	00:45'59"
10	05'06"	00:51'05"
11	05'00"	00:56'05"
12	04'59"	01:01'04"
13	05'04"	01:06'08"
14	05'07"	01:11'15"
15	05'03"	01:16'18"
16	05'01"	01:21'19"
17	05'06"	01:26'25"
18	05'09"	01:31'34"
19	05'01"	01:36'35"
20	04'54"	01:41'29"
21	05'09"	01:46'38"
22	05'09"	01:51'47"
22.2	09'37"	01:54'08"

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