張衣凱 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.1 km | 00:34:21 | 06:42/km

日期: 2021-03-16 19:25 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'58" / 06'57" / 06'47" / 06'30" / 06'29" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'55")

06'57" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'42")

06'47" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'30"

(27'12")

06'30" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'29"

(33'41")

06'29"

1000 / 5000

6

00'40"

(34'21")

05'48"

115 / 5115

高雄

張衣凱

·

整整三個月沒跑步了，感覺身上的油在晃動🤪

3月累積里程 : 15.44 km

ZEPRO RUN Taiwan國旗跑鞋累積 : 86.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

靜樺, 陳向榮和其他 1 人說推

·

陳向榮晚安！跑跑愉快！

2021-03-16 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'57"	00:13'55"
3	06'47"	00:20'42"
4	06'30"	00:27'12"
5	06'29"	00:33'41"
5.1	05'54"	00:34'22"

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