黃德炘 2015/01/25 訓練日誌

黃德炘新竹
ID 193534

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黃德炘

10.0 km | 01:09:10 | 06:54/km

日期: 2015-01-25 17:52 - 地點: 縣二體育場 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 08'42" / 06'22" / 06'22" / 06'14" / 06'41" / 06'48" / 07'00" / 06'54" / 07'18" / 06'32" / 15'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 120.48 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

claire0324, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'22"	00:15'04"
3	06'22"	00:21'26"
4	06'14"	00:27'40"
5	06'41"	00:34'21"
6	06'48"	00:41'09"
7	07'00"	00:48'09"
8	06'54"	00:55'03"
9	07'18"	01:02'21"
10	06'32"	01:08'53"
10.0	15'22"	01:09'12"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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