黃馨慧 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃馨慧台中
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0.7 km | 00:04:30 | 06:18/km

日期: 2021-03-14 10:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	84~102	65~79%
2:M馬拉松配速區	102~115	79~89%
3:T乳酸耐力區	115~119	89~92%
4:A無氧耐力區	119~126	92~97.5%
5:I最大耗氧區	126~130	97.5~100%
最大心率為130 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 112.76 km

new balance 880v7 累積 : 7258.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Doberman Chuang, 小白龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'26"	00:04'37"

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