12.5 km | 01:21:48 | 06:32/km日期: 2021-03-14 15:08 - 總爬升: 337 m - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 152 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'13" / 06'17" / 06'38" / 05'52" / 05'11" / 07'03" / 13'56" / 05'26" / 05'41" / 06'12" / 10'12" / 06'29" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'05" (+07'55") | 499 / 12499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.11 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
908.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'17" | 00:12'30" |
| 3 | 06'38" | 00:19'08" |
| 4 | 05'52" | 00:25'00" |
| 5 | 05'11" | 00:30'11" |
| 6 | 07'03" | 00:37'14" |
| 7 | 13'56" | 00:51'10" |
| 8 | 05'26" | 00:56'36" |
| 9 | 05'41" | 01:02'17" |
| 10 | 06'12" | 01:08'29" |
| 11 | 10'12" | 01:18'41" |
| 12 | 06'29" | 01:25'10" |
| 12.5 | 13'06" | 01:31'43" |
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