Paking Kuo 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.1 km | 00:58:09 | 04:49/km

日期: 2015-01-23 05:37 - 地點: 家-億載金城-家 - 天氣: 棒 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 04'41" / 04'44" / 05'00" / 04'57" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 04'51" / 04'43" / 04'41" / 04'27" / 09'56" /

感覺終於對了....

1月累積里程 : 302.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

terresa, 深般若和其他 15 人說推

·

Lionel Chen 鎮西堡加油～

2015-01-24 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'41"	00:09'42"
3	04'44"	00:14'26"
4	05'00"	00:19'26"
5	04'57"	00:24'23"
6	04'51"	00:29'14"
7	04'51"	00:34'05"
8	04'48"	00:38'53"
9	04'51"	00:43'44"
10	04'43"	00:48'27"
11	04'41"	00:53'08"
12	04'27"	00:57'35"
12.1	09'56"	00:58'09"

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