方格子 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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6.0 km | 00:35:32 | 05:54/km

日期: 2021-03-14 05:38 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'01" / 06'00" / 06'09" / 06'02" / 05'47" / 05'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'01")

06'00" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'09")

06'08" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'12")

06'02" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'59")

05'47" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 214.00 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋黑累積 : 1043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ci-Hong Lian, Stanely 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'00"	00:12'01"
3	06'09"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	05'47"	00:29'59"
6	05'31"	00:35'30"
6.0	05'16"	00:35'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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