邱世聰 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
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5.8 km | 00:58:45 | 10:03/km

日期: 2021-03-07 07:10 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 太陽在捉迷藏 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'59" / 09'39" / 10'17" / 12'07" / 08'28" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'53" (+01'27")

995 / 995

2

09'40"

(19'31")

09'39" (+01'13")

1000 / 1996

3

10'24"

(29'55")

10'14" (+01'48")

1015 / 3011

4

12'14"

(42'09")

12'08" (+03'42")

1007 / 4019

5

08'21"

(50'30")

08'26"

989 / 5008

6

07'21"

(57'51")

08'44" (+00'18")

840 / 5849

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春到人間，百花齊放
有事沒事，跑就對了

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母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 116.5 km

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楊志民運動愉快

2021-03-07 15:36 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'39"	00:19'38"
3	10'17"	00:29'55"
4	12'07"	00:42'02"
5	08'28"	00:50'30"
5.8	08'39"	00:57'51"

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