paulhkw 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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4.4 km | 00:29:21 | 06:41/km

日期: 2015-01-23 22:13 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 06'09" / 06'23" / 06'17" / 12'08" /

渣打賽前輕鬆跑, 各位跑手加油 ! ^^

1月累積里程 : 147.26 km

Asics Skysensor Japan TJR071 累積 : 1304.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), JK 和其他 9 人說推

·

湯臣咁夜仲跑師兄留力啊！

2015-01-24 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'09"	00:11'56"
3	06'23"	00:18'19"
4	06'17"	00:24'36"
4.4	12'08"	00:29'21"

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