5.0 km | 00:24:13 | 04:49/km日期: 2021-03-12 18:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'50" / 04'56" / 04'59" / 04'47" / 04'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'04" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.05 km 母子鱷魚(白) 跑步拖鞋 累積 :
216.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 04'56" | 00:11'46" |
3 | 04'59" | 00:16'45" |
4 | 04'47" | 00:21'32" |
5 | 04'21" | 00:25'53" |
5.0 | 03'43" | 00:25'57" |