5.6 km | 00:32:09 | 05:44/km日期: 2021-03-10 19:55 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'54" / 06'00" / 05'35" / 05'14" / 05'29" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'17") | 606 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.32 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 06'00" | 00:09'54" |
3 | 05'35" | 00:15'29" |
4 | 05'14" | 00:20'43" |
5 | 05'29" | 00:26'12" |
5.6 | 05'31" | 00:29'33" |