Chris 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
ID 11991

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8.2 km | 00:43:25 | 05:18/km

日期: 2015-01-22 06:29 - 地點: 塭仔 - 天氣: 涼 - 卡路里: 691 Cal

Pace: 05'53" / 05'17" / 05'05" / 05'13" / 05'13" / 05'11" / 05'20" / 05'08" / 06'03" /

說好的寒流呢? 怎麼一點都感受不到!

1月累積里程 : 346.37 km

asics GT-1000 2 (4E) 累積 : 97.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡為舜, JOJO 和其他 25 人說推

·

tank蘭潭跑跑部千萬不要對天嗆聲!!

2015-01-22 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'17"	00:11'10"
3	05'05"	00:16'15"
4	05'13"	00:21'28"
5	05'13"	00:26'41"
6	05'11"	00:31'52"
7	05'20"	00:37'12"
8	05'08"	00:42'20"
8.2	06'03"	00:43'25"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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