10.2 km | 00:59:40 | 05:51/km日期: 2021-03-11 03:26 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 06'06" / 05'58" / 05'54" / 05'59" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'34" / 05'37" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'03") | 177 / 10177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.49 km 母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
1355.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 05'58" | 00:18'23" |
4 | 05'54" | 00:24'17" |
5 | 05'59" | 00:30'16" |
6 | 05'46" | 00:36'02" |
7 | 05'43" | 00:41'45" |
8 | 05'44" | 00:47'29" |
9 | 05'34" | 00:53'03" |
10 | 05'37" | 00:58'40" |
10.2 | 05'37" | 00:59'40" |