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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    10.0 km | 00:57:00 | 05:41/km
    日期: 2021-03-12 04:54 - 地點: 老地方 - 平均心率: 154 - 卡路里: 712 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		08'23" (+03'25")504 / 504
    2
    03'34"  (07'48")
    		07'05" (+02'07")503 / 1007
    3
    02'39"  (10'27")
    		05'17" (+00'19")501 / 1509
    4
    02'39"  (13'06")
    		05'16" (+00'18")503 / 2012
    5
    02'39"  (15'45")
    		05'17" (+00'19")501 / 2513
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (18'22")
    		05'12" (+00'14")503 / 3016
    7
    02'48"  (21'10")
    		05'35" (+00'37")501 / 3518
    8
    02'44"  (23'54")
    		05'27" (+00'29")501 / 4019
    9
    03'00"  (26'54")
    		05'57" (+00'59")503 / 4522
    10
    03'02"  (29'56")
    		06'01" (+01'03")503 / 5025
    11
    02'34"  (32'30")
    		05'05" (+00'07")504 / 5530
    12
    02'40"  (35'10")
    		05'19" (+00'21")501 / 6032
    13
    02'49"  (37'59")
    		05'35" (+00'37")503 / 6535
    14
    03'25"  (41'24")
    		06'46" (+01'48")504 / 7039
    15
    02'38"  (44'02")
    		05'15" (+00'17")501 / 7541
    16
    02'30"  (46'32")
    		04'58"503 / 8044
    17
    02'40"  (49'12")
    		05'18" (+00'20")503 / 8547
    18
    02'35"  (51'47")
    		05'09" (+00'11")501 / 9048
    19
    02'37"  (54'24")
    		05'13" (+00'15")501 / 9550
    20
    02'36"  (57'00")
    		05'34" (+00'36")465 / 10016
    台中
    Johnson LIN
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    基本訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 171.69 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Voren 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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