6.4 km | 00:30:27 | 04:45/km日期: 2021-03-07 17:08 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'18" / 04'42" / 07'10" / 04'50" / 04'44" / 04'24" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 387 / 6387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.27 km NIKE Pegasus Turbo 2 累積 :
760.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'42" | 00:10'00" |
3 | 07'10" | 00:17'10" |
4 | 04'50" | 00:22'00" |
5 | 04'44" | 00:26'44" |
6 | 04'24" | 00:31'08" |
6.4 | 04'23" | 00:32'50" |