10.0 km | 00:50:40 | 05:04/km日期: 2021-03-10 16:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'55" / 05'56" / 06'11" / 06'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'21") | 616 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
472.70 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'35" | 00:11'50" |
3 | 05'32" | 00:17'22" |
4 | 05'30" | 00:22'52" |
5 | 05'55" | 00:28'47" |
6 | 05'56" | 00:34'43" |
7 | 06'11" | 00:40'54" |
8 | 06'09" | 00:47'03" |
8.6 | 05'52" | 00:50'40" |