11.4 km | 00:55:51 | 04:53/km日期: 2021-03-11 04:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'46" / 05'11" / 04'49" / 05'30" / 05'34" / 05'34" / 04'56" / 04'52" / 05'28" / 04'08" / 04'44" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'47") | 679 / 8679 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 9679 |
| 11 | | 04'03" | 1000 / 10679 |
| 12 | | 05'23" (+01'20") | 750 / 11430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.31 km 
Nike tempo白 累積 :
787.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 05'11" | 00:13'57" |
| 3 | 04'49" | 00:18'46" |
| 4 | 05'30" | 00:24'16" |
| 5 | 05'34" | 00:29'50" |
| 6 | 05'34" | 00:35'24" |
| 7 | 04'56" | 00:40'20" |
| 8 | 04'52" | 00:45'12" |
| 9 | 05'28" | 00:50'40" |
| 10 | 04'08" | 00:54'48" |
| 11 | 04'44" | 00:59'32" |
| 11.4 | 09'52" | 01:03'47" |
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