單細胞 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

單細胞高雄
ID 297022

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2.6 km | 00:52:03 | 19:57/km

日期: 2021-03-10 16:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 17'54" / 22'55" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'18"

(18'18")

18'18"

1000 / 1000

2

22'55"

(41'13")

22'55" (+04'37")

1000 / 2000

3

10'49"

(52'03")

17'49"

607 / 2607

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 7.88 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'54"	00:17'54"
2	22'55"	00:40'49"
2.6	11'47"	00:47'59"

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