Kuanling Yang 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanling Yang 高雄
ID 366094

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0.6 km | 00:04:13 | 06:31/km

日期: 2021-03-10 06:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 840 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 370.96 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, tim 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'31"	00:04'13"

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