Philip Wang 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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8.8 km | 01:01:48 | 07:02/km

日期: 2015-01-21 19:51 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'43" / 07'02" / 07'01" / 07'09" / 07'18" / 07'16" / 06'59" / 06'53" / 07'05" /

2014-2015跑季訓練
Week 15 - Day 70

GoDone九龍東斧山道運動場常規跑聚
EASY RUN

1月累積里程 : 148.69 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Tracychan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'02"	00:13'45"
3	07'01"	00:20'46"
4	07'09"	00:27'55"
5	07'18"	00:35'13"
6	07'16"	00:42'29"
7	06'59"	00:49'28"
8	06'53"	00:56'21"
8.8	07'05"	01:01'48"

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