5.1 km | 00:21:18 | 04:09/km日期: 2021-03-09 20:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'24" / 04'08" / 04'08" / 04'07" / 04'02" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'45") | 366 / 366 |
2 | | 04'10" (+00'11") | 418 / 785 |
3 | | 04'08" (+00'09") | 416 / 1201 |
4 | | 04'06" (+00'07") | 417 / 1618 |
5 | | 04'10" (+00'11") | 412 / 2031 |
6 | | 04'05" (+00'06") | 413 / 2444 |
7 | | 04'08" (+00'09") | 411 / 2856 |
8 | | 04'03" (+00'04") | 417 / 3273 |
9 | | 04'05" (+00'06") | 416 / 3689 |
10 | | 04'11" (+00'12") | 404 / 4094 |
11 | | 03'59" | 412 / 4506 |
12 | | 04'05" (+00'06") | 415 / 4921 |
13 | | 03'56" | 212 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.76 km Nike Vaporfly next% 箱根配色 累積 :
720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'08" | 00:08'32" |
3 | 04'08" | 00:12'40" |
4 | 04'07" | 00:16'47" |
5 | 04'02" | 00:20'49" |
5.1 | 03'43" | 00:21'19" |