阿城 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿城金門
ID 1820

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全馬 | 03:58:45 | 05:39/km | 第7馬

2015金門馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	03:58:45
總名次	295 / 1556
分組名次	94 / 421
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+02'29")

00:52'57"

10 km

(00:52'57")

00:25'14"

15 km

(01:19'06")

00:26'09" (+00'55")

00:53'00" (+00'03")

20 km

(01:45'57")

00:26'51" (+01'37")

25 km

(02:13'20")

00:27'23" (+02'09")

00:55'42" (+02'45")

30 km

(02:41'39")

00:28'19" (+03'05")

35 km

(03:14'38")

00:32'59" (+07'45")

01:03'14" (+10'17")

40 km

(03:44'53")

00:30'15" (+05'01")

Finish

(03:58:45)

日期: 2015-01-18 07:01 - 總爬升: 343 m - 地點: 金門大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+01'52")

992 / 992

2

05'23"

(12'07")

05'22" (+00'27")

1002 / 1995

3

05'20"

(17'27")

05'14" (+00'19")

1016 / 3011

4

05'10"

(22'37")

05'11" (+00'16")

995 / 4006

5

05'06"

(27'43")

05'05" (+00'10")

1002 / 5008

展開計圈分析

保3成功~

1月累積里程 : 116.90 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, Armstrong Lo 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

王子誠讚喔，好利害！

2015-01-18 12:12 ·

阿城謝謝～

2015-01-18 13:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'23"	00:12'12"
3	05'15"	00:17'27"
4	05'10"	00:22'37"
5	05'06"	00:27'43"
6	04'53"	00:32'36"
7	05'06"	00:37'42"
8	05'03"	00:42'45"
9	05'07"	00:47'52"
10	05'05"	00:52'57"
11	05'22"	00:58'19"
12	05'13"	01:03'32"
13	05'08"	01:08'40"
14	05'24"	01:14'04"
15	05'02"	01:19'06"
16	05'05"	01:24'11"
17	05'15"	01:29'26"
18	06'02"	01:35'28"
19	05'17"	01:40'45"
20	05'12"	01:45'57"
21	05'57"	01:51'54"
22	05'13"	01:57'07"
23	05'22"	02:02'29"
24	05'30"	02:07'59"
25	05'21"	02:13'20"
26	05'34"	02:18'54"
27	05'21"	02:24'15"
28	05'47"	02:30'02"
29	05'25"	02:35'27"
30	06'12"	02:41'39"
31	07'16"	02:48'55"
32	06'33"	02:55'28"
33	07'02"	03:02'30"
34	06'39"	03:09'09"
35	05'29"	03:14'38"
36	05'59"	03:20'37"
37	05'50"	03:26'27"
38	07'15"	03:33'42"
39	05'34"	03:39'16"
40	05'37"	03:44'53"
41	05'28"	03:50'21"
42	06'26"	03:56'47"
42.4	04'45"	03:58'50"

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