Kevin Chen🌲 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen🌲 台北市
ID 459898

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9.8 km | 01:06:47 | 06:48/km

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	01:06:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

日期: 2021-03-07 06:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+02'45")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'57")

07'22" (+01'32")

1000 / 2000

3

05'55"

(21'53")

05'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'05"

(27'58")

06'05" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'11"

(34'10")

06'11" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 21k路線引導有點混亂
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 113.81 km

Asics GT-2000 8 累積 : 3200.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'22"	00:15'57"
3	05'57"	00:21'54"
4	06'04"	00:27'58"
5	06'12"	00:34'10"
6	06'27"	00:40'37"
7	06'07"	00:46'44"
8	05'51"	00:52'35"
9	06'01"	00:58'36"
10	06'06"	01:04'42"
10.4	05'55"	01:06'47"

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