7.5 km | 00:46:33 | 06:14/km日期: 2013-04-08 05:51 - 總爬升: 220 m - 地點: 烘爐地 - 平均心率: 136 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'00" / 07'28" / 06'54" / 06'39" / 06'44" / 05'26" / 04'57" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'54" | 00:20'22" |
| 4 | 06'39" | 00:27'01" |
| 5 | 06'44" | 00:33'45" |
| 6 | 05'26" | 00:39'11" |
| 7 | 04'57" | 00:44'08" |
| 7.5 | 05'18" | 00:46'33" |
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