柳一春 2021/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:05:42 | 05:56/km

日期: 2021-03-04 20:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 128.55 km

nike pg34 累積 : 6803.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'56"	00:05'43"

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