呂英達(愛跑部) 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

7.6 km | 00:49:37 | 06:30/km

日期: 2015-01-19 07:23 - 地點: 榕園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%

Pace: 05'22" / 06'36" / 06'37" / 09'03" / 06'28" / 06'21" / 06'05" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20"

991 / 991

2

06'40"

(11'58")

06'34" (+01'14")

1013 / 2004

3

06'31"

(18'29")

06'34" (+01'14")

991 / 2996

4

09'09"

(27'38")

09'03" (+03'43")

1010 / 4006

5

06'28"

(34'06")

06'26" (+01'06")

1005 / 5011

展開計圈分析

金門

呂英達(愛跑部)

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金門

呂英達(愛跑部)

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激情過後還是要跑跑！

1月累積里程 : 368.18 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 李翰祥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'36"	00:11'58"
3	06'37"	00:18'35"
4	09'03"	00:27'38"
5	06'28"	00:34'06"
6	06'21"	00:40'27"
7	06'05"	00:46'32"
7.6	04'57"	00:49'37"

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