葉宗欣 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗欣南投
ID 19060

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恭喜破PB

半馬 | 02:21:54 | 06:43/km | 第12半馬

2015 草屯獅子盃-元旦升旗馬拉松

官方成績
日期	2015-01-01
成績	02:21:54
總名次	169 / 433
分組名次	52 / 433
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10" (+04'54")

01:11'17" (+10'42")

10 km

(01:11'17")

00:37'07" (+07'51")

15 km

(01:42'36")

00:31'19" (+02'03")

01:00'35"

20 km

(02:11'52")

00:29'16"

Finish

(02:21:54)

日期: 2015-01-01 06:41 - 總爬升: 272 m - 地點: 南投縣草屯鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

南投

葉宗欣

·

南投

葉宗欣

·

破自已的紀錄，不錯。總人數1281人。

賽前宣言: 報名吧！

1月累積里程 : 21.10 km

New Balance 型號3190 累積 : 3724.6 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Armstrong Lo, CHANG 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'29"	00:12'46"
3	06'49"	00:19'35"
4	06'46"	00:26'21"
5	07'49"	00:34'10"
6	09'46"	00:43'56"
7	07'07"	00:51'03"
8	06'56"	00:57'59"
9	06'45"	01:04'44"
10	06'33"	01:11'17"
11	06'41"	01:17'58"
12	07'05"	01:25'03"
13	06'11"	01:31'14"
14	05'43"	01:36'57"
15	05'39"	01:42'36"
16	05'57"	01:48'33"
17	05'55"	01:54'28"
18	05'32"	02:00'00"
19	05'44"	02:05'44"
20	06'08"	02:11'52"
21	05'35"	02:17'27"
22.0	08'06"	02:25'28"

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