賴韋成 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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4.3 km | 00:28:19 | 06:32/km

日期: 2021-03-03 11:10 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'48" / 06'18" / 06'26" / 06'35" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42" (+00'20")

995 / 995

2

06'25"

(13'06")

06'22"

1006 / 2001

3

06'20"

(19'26")

06'24" (+00'02")

988 / 2990

4

06'36"

(26'02")

06'34" (+00'12")

1004 / 3994

5

02'01"

(28'03")

06'14"

323 / 4318

3月累積里程 : 123.44 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 years ago

張耀文, 黃建家和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	06'26"	00:19'32"
4	06'35"	00:26'07"
4.3	06'04"	00:28'03"

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成績 : 04:56:26

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