4.2 km | 00:35:01 | 08:26/km日期: 2021-03-04 20:07 - 地點: 阮綜合醫院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 08'39" / 08'35" / 08'47" / 09'41" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" | 148 / 4148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'35" | 00:17'14" |
| 3 | 08'47" | 00:26'01" |
| 4 | 09'41" | 00:35'42" |
| 4.1 | 07'23" | 00:36'48" |
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