吉哥 2013/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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13.0 km | 01:21:17 | 06:15/km

日期: 2013-04-11 06:58 - 地點: 天母磺溪從天母北路到東華街這一段 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 644 Cal

早上氣溫16度，舒適
例行訓練
磺溪環道3圈
計時 1小時21分17秒，卡路里910 Avg Pace 6:15/km，Avg HR 135 bpm，Max HR 153 bpm
跑後雙腿入冰水池排乳酸

4月累積里程 : 329.47 km

New Balance MR760RPB 累積 : 2481.9 km

手動上傳 | 11 years ago

Chingying, 遙遠的42k 和其他 121 人說推

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觀看另 6 則留言

西瓜順吉大哥真是猛！天天操！讚

2013-04-11 22:58 ·

1 個人推

豆花女神我再試試看囉!感謝分享!

2013-04-15 20:33 ·

1 個人推

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