8.3 km | 00:41:38 | 05:00/km日期: 2021-02-23 20:07 - 地點: 大里溪河堤 - 平均心率: 159 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'07" / 05'20" / 05'15" / 05'17" / 10'18" / 05'15" / 04'41" / 04'52" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" | 299 / 8299 |
很久沒有這樣的均速了，
頹廢很久，要加油💪
輕鬆跑8.3km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
56.37 km 
Adidas Adios 5 累積 :
1056.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'20" | 00:11'27" |
| 3 | 05'15" | 00:16'42" |
| 4 | 05'17" | 00:21'59" |
| 5 | 10'18" | 00:32'17" |
| 6 | 05'15" | 00:37'32" |
| 7 | 04'41" | 00:42'13" |
| 8 | 04'52" | 00:47'05" |
| 8.3 | 03'53" | 00:48'15" |
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