Huaien Chen 2015/01/09 訓練日誌

Huaien Chen 台中
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Huaien Chen

10.2 km | 01:22:19 | 08:04/km

日期: 2015-01-09 17:45 - 地點: 沙中操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 09'11" / 08'04" / 08'01" / 07'54" / 07'47" / 07'55" / 08'06" / 08'02" / 08'08" / 07'47" / 07'02" /

家長比學生更需要教育
心情超差，怒跑久違10k
慢慢跑完成後不累，也沒有DOMS...

1月累積里程 : 38.09 km

亞瑟士 ASICS GEL-electro 33 累積 : 389.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Duke 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'04"	00:17'15"
3	08'01"	00:25'16"
4	07'54"	00:33'10"
5	07'47"	00:40'57"
6	07'55"	00:48'52"
7	08'06"	00:56'58"
8	08'02"	01:05'00"
9	08'08"	01:13'08"
10	07'47"	01:20'55"
10.2	07'00"	01:22'19"

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